2017-02-04から1日間の記事一覧

流れるひるサイ

体重=61.5kg・体脂肪率=8.0% 『10分弱の短い登りで最高に追い込む→繋ぎ区間はしっかリ休む→次の短い登りをまた全力で 』=短い登りを繋いでひるサイは効果的だとは思いますが、今日はメンバー的にあまりよろしくないだろうと判断。『登りが少なく勾配も緩い…