Nara日記
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2019-09-18から1日間の記事一覧
2019
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09
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18
じわじわ
体重=59.5kg・体脂肪=6.9% ローラーで30分ちょい。ジワーッと上げていって心拍数130くらいまで。 ジワーッと下げて終了。
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