2019-12-02から1日間の記事一覧

プランクでプルプル

体重=59.2㎏・体脂肪=7.0% 仕事帰りに筋トレ→スパ。一昨日から、体幹を鍛えるプランクを始めました。力を入れるとプルプルです。 生来の弛んだお腹が、これで締まってくれるといいなあ。