体重＝63.2kg・体脂肪率＝9.1% 朝ローラー一時間ちょい。流しよりちょっと強めにちょっとだけ長めに。 ネコワーク五日目。今日は外でランチ。ラムじいさんに行ってみたら・・・ここもお客さんが少ないみたい。私たちがいる間には他のお客さんゼロ。ううむ、…