体重=59.2㎏・体脂肪=6.9% 秋ヶ瀬から釘宮さん・松原さん・奈良の三人で途中合流もなし。地味にしっかり走り込むには少人数の方が具合がいいとも言えるので、これはこれでまったくオッケー。 一人二分の長めの引きで山方面へ。お二人ともしっかりと強く長く…