体重=59.4㎏・体脂肪=6.5% どうも寝起きドキから頭が重い。というより、むしろ痛いと言ってもいいくらい。風邪治りがたし。 なので、朝の流しローラー30分だけ。 筋トレは連日はやらず、間を開けてしっかり超回復させた方がよい。 というのは重々承知ではあ…