水曜ひるサイの強度が高かったようでまだまだお疲れモードなのと明日のひるサイに備えて、朝ローラーは流しローラー。 でも、完全ダラダラ流しではアレな気分になってきたので、4:30から30分のChicks Who Rides Group Ride。所々でFTPより上の刺激が入って具…