FTP設定を上げての昨日のワークアウトのダメージで、いつもの水曜よりも脚パン度がずっと高いような。でもまあ、 効いた証拠！ ということにしておきます。朝ごはん前に流しローラー。力が入らず嫌になったので、適当に20分くらい脚を回して終了。 ほんでも…