朝ごはん・朝ネコワーク後に朝ローラー。今日はインターバルで追い込む日。シングルトラック スレイヤーって何？まあ、なんでもいいや。 whatsonzwift.com FTPのちょい下から上まで少しずつ上っていき、その直後の355W1分がキツい。指定強度を1分間キープす…