昨日はローラー具合も悪かったし、一日中ダルダルやら脚パンやらで非常な悪感触。戻ってきていることを祈って、刺激入れのローラー。既成のワークアウトではなく、流しレベルから徐々に上げていって最後に30秒のモガキを三本だけ。 昨日のダル感は抜け普通に…