昨日は単独でサラーっと走っただけなので疲労感は薄め、なのは間違いないんですが、やっぱり疲れがあるのでローラーなし。軽く回したほうがいいのかな？ 昼ごはんは、温かい肉汁を作って冷たい蕎麦を食べる。たまには蕎麦もいいですね。 夕方にゼクシスで筋…