今日はキチンとローラー。FTP強度で、（一本あたり）やや長めのワークアウトを。 whatsonzwift.com 実際には四捨五入(?)して5W単位に丸められるので、私にとってはFTPよりちょい上でしたね。2分3分と長くなっていき、4分は長い！途中で折れそうになりながら…