午前中にローラー。水曜ではまだ完全に回復しきっていない感があるので、最高強度の追い込み練習はやらず、SST強度でジワっとやることが多いです。今日も好みのこのワークアウトを実施。 whatsonzwift.com きちんとしたワークアウトは久しぶりなので苦戦も予…