体重=60.9g・体脂肪率=7.8% お昼ごはんの会の仕込みをしてから、あとの準備は臼井にお願いして ひるサイに向かってゴー。入間大橋まではゆっくり走っても15分掛からないので、途中合流にさせていただけば秋ヶ瀬まで行く場合より家出を一時間以上 遅くするこ…

体重=60.7kg・体脂肪率=7.7% 水曜練の恒例大晦日走り納めは、練習ではなくて（『のんびり走る』の意味での狭義の）サイクリングです。練習にはならないので、その前にしっかりとした練習をしておくのがモアベター。 『6:30から彩湖で朝練いかがでしょう？』…

体重=60.4kg・体脂肪率=6.7% 朝顔に つるべとられて もらい水 なら風情もありますが、 ぶーさんに 毛布とられて 肌寒し では風邪をひくだけ。 :W300 ぺろんと折り曲がっている部分、どうやって自分で掛けたんでしょうね？？

体重=60.0kg・体脂肪率=6.5% うちから歩いて一分（もかからない）のトコに鴨川が流れておりまして、川っぺりと道路の高低差を使ってハゲ練が出来ないかしらん。 ちょびっと上流に素走って、この場所で練習。 :W300 わずか10段の階段ですが、うまいコトやると…

体重=59.7kg・体脂肪率=5.7% ローラー衣装に着替えて一階に降りていって、ローラー前に玄関扉を開けたら ぶーぶーが間髪をいれずスルスルっと入ってきました。昨日はお泊りせずに22:00くらいに早めに帰ったからね。おはようぶー。 ではなくて、お泊りしてい…

体重=58.8kg・体脂肪率=5.7% 雪がホントにどばどばと降りましたが、うちにとっての更なる問題点は一気に下がった気温。リビングのフローリングの冬場の床冷房が猛烈に強烈なのです。昨日のうちに敷物を敷いて、コタツをセッテイングしておいてよかった～。 …

体重=60.4kg・体脂肪率=6.4% リビングのフローリングが、ちょっと前までは床暖房。今は床冷房。 ぶーちゃんは床冷房が嫌いみたい。暖かい時期は遊びに来ても人の膝の上には乗ってこないのですが、今は隙あらばすかさずちょこーんと。ぬくぬく。ほんでもって…

体重=58.7kg・体脂肪率=6.3% さつまいもの端っこを水につけておいたら、元気モリモリです。 :W300 根っこの張りが凄いです。 :W300 同じ場所でのぶーさん。カーテンの陰でかくれんぼして遊んでいます。アタマ隠してシッポ隠さず。 :W300

体重=59.5kg・体脂肪率=6.3% ぶーさんがお尻に何か黒いものをつけて遊びにきました。 ウンチ～。 このひと、お腹の調子がイマイチで軟便のときなど、ウンチをつけてやってくることがあります。長毛種なのでつきやすく、ついたら取れにくいんでしょう。体調が…

体重=59.3g・体脂肪率=6.6% 夏休みやら悪天候続きやらで、彩湖で普通に朝練するのは猛烈に久しぶりのような気がします。昨晩もけっこうな雨が降ったみたいで、バックストレートはかなり濡れ濡れでした。 単独だったので土手上で反復練習。強度キープで四往復…

体重=59.2kg・体脂肪率=6.7% 久しぶりに出勤です。『やだなー』なのはもちろんですが、メチャクチャ級ではなかったです。もしかしたら、私は仕事好きかも。 出勤して山ほど着ている仕事メールをチェック。事件は起こっていませんでした。ホッ。 そしてまたま…

体重=60.2kg・体脂肪率=6.9% 毎度の4:30に家出して、今日は荒川まで行かずに上尾道路でTT練習。 『上尾道路』は上尾に開通したばかりの国道17号バイパスです。 外で臼井と合流して夕ごはんを食べて一緒に帰って行ったら、うちの前でどこからともなく ぶーさ…

体重=59.5kg・体脂肪率=6.5% 私にとっては原点にして最高の練習会。『空前絶後』『究極』と言ってもいいかも。久しぶりに川口車練で揉んでいただきました。 二年ぶりに川口車練へ。スピードスターが綺羅星のごとく揃っていた十年ほど前とは違いますが（あの…

体重=59.6kg・体脂肪率=6.8% 練習に行こうとして玄関で準備をして、扉を開けたらぶーちゃんが遊びに来ました。気温低めで涼しい時は、膝の上に勝手に上がってきます。 :W300 こちらの『すぐに出かけなきゃいけない感』を察したのか、しがみついてきて『うご…

体重=59.5kg・体脂肪率=6.1% 先週までは『ポケモンGO』の『ポ』の字も知らず、いわゆるひとつの『ポケモンGOはは何者だ？！』状態だったのですが、たぶん元ネタの『レーザーディスクは何者だ？！』を知らない方も少なく無いと思います（つーか、『レーザーデ…

体重=59.7kg・体脂肪率=7.1% ゆっくり遅起き。昨日のマッサージの影響で だるだるだるーい。ちょびっと朝ごはんを食べてから、明日からの遠征の準備を実施。荷物をまとめて、スプロケ替えて、自転車を掃除 もう一回朝ごはんを食べてから、庭のブルーベリーの…