ひさびさ北軽
体重=63.0kg・体脂肪率=9.6%
お泊りぶーさん→夜中に私の顔の横にやってくる→甘えんぶー→枕の端っこの方に乗る→少しずつ占領範囲を広げてくる→私は端っこに追いやられる→完全に目が覚めてしまったのでトイレに行く→戻ってくると枕が完全に占領されている→『ちょっとだけでも使わせてー』と枕の端っこの方に頭を無理やり乗せる→ぶーさん怒って引っ掻いてくる（噛みつきかも）→顔面から流血
ぶざけんじゃねー。
ってな愉快な出来事のち、ぶーさんがお出掛けした後で北軽別荘行き。コロナ関係で自粛していたわけではありませんが、諸般の事情にて ひさびさー。
天気はまずまず。北軽別荘を起点に気持ちよーくサイクリングに出かけるつもりでしたが、ハプニング発生。設備屋さんに修理を依頼していた水漏れ箇所が直っていない。向こうさんは直したつもりらしい。なぜ？電話掛けたり待ったりなんだりで、サイクリング作戦は失敗。日曜ですが設備屋さんに急遽来ていただき修理完了。向こうさんの『直したつもり』には盛大に？？？？？？を付けざるは得ませんが、まずはほっ、
昼過ぎに撤収。川島のホームセンターに寄って帰宅。
やまいこうもうにはいらない
体重=63.6kg・体脂肪率=9.6%
先週は土日とも雨で外走り出来なかったので、二週間ぶりのひるサイです。今日も質・量ともになかなかメンバー。コースは車練平地コースからのショートコースを引き返しての嵐山まわり。落合まで二グループに別けていき、再合流後も時差をつけて再スタート。
私の走りは相変わらず冴えない！冴えないすぎ。一週間空いてせっかくの ひるサイ感覚がまたまたパアになっちゃったというのもあるけど（不器用な奴とお思いでしょうが）、とにかく登りがダメー。笑っちゃうくらいダメ。もはや不治の病ではないかと思えるくらい登りがダメダメです。泣ける！泣きながら143km・850mくらいアップ。
でも、ダメさ原因が少し見えた気もします。来週はちょっと試してみよう。夕方はスポクラで筋トレ。
ひさびさロング
体重＝63.0kg・体脂肪率＝9.8%
本日は有給休暇デーにて、年に一度のあさめし練行きでございます。まあ「年に一度」と決めているわけではなく、その気になるのがたまたま「年に一度」と言うことで。
ギリギリになっちゃって余裕がなかった丸一年前の反省をいかし、今日は3:11に家出。そしたら余裕がありまくりになっちゃったので、途中で飯能のトーベ・ヤンソンあけぼの子どもの森公園に寄ってみました。十数年ぶり。
飯能と言えば（なぜか？）ムーミン売りでありまして、宮沢湖のあたりに立派なテーマパークも出来たらしいですが、ムーミン的雰囲気はあけぼの公園の方がずっと上だと思います。ここはいいです。ちからいっぱいお薦めします（パークの方は未訪問なので、推測も思いっきりは含んでいます。もし違ったらすみません）。
ほんでもって六人であさめし練一時間ちょい。私の登りは相変わらずダメダメですが、ほんの少しだけ手応えが出てきたような・・・気も。目標があったので猛烈に追い込めました。六人中の四人でおかわりの山王峠を走り、皆様と別れて秩父方面行き。
名栗→山伏峠→横瀬→曽根坂峠→荒川対岸道路→裏かやの湯→裏松郷峠→物見山と走って帰還。
11時待ち合わせのオケツ制限があったので、小休止なしで（当社比で）ハイペースをずっと維持。いい感じで走り込めました～。10:50帰宅。190kmくらい・1850mアップくらい。