梅雨明け→猛暑あさサイ

体重=60.5㎏・体脂肪=7.5%
なんか脚が重い感じがあったので、やや早めに彩湖に着いて幸魂大橋の登りを使ってアップがてらのモガキを数本。
そしたら、あさサイ本編は意外と好感触で走れました。アタックをしたがる人が多数なので、私は自分からは動かず、アタック→逃げを集団を引いて潰しに行く係を担当。
ある程度の脚があれば、自分のリズムでアタックするのはどうってことはなし。他人のリズムで高強度をやる方が効きます～。
と勝手に思っているんですけど、どんなもんでしょ。
六周終えてから、おかわり練習に混ざろうかと思ったら、おかわりの序盤は相当に遅く走るのね。私は一周だけしたかったので、単独で当社比的に全開で走って抜けて、そのまま職場行き。
朝から暑いですねー。