モガきデー

体重=59.1kg・体脂肪率=6.3%
短め最高強度めの刺激を入れて、調子を上げていこうのデー。
予習で幸魂大橋モガき。あさサイ集団に混ぜてもらって半周アップしてから、さくらそう水門モガき会場で1分のインターバルを十本。のちに、土手上バック周回で20秒のインターバル（＝タバタ）を十本ちょっと（キツすぎて、とても数えられません）。
どちらも頭が痛くなるまで追い込めて、バッチグー。これで調子アゲアゲ間違いなし！
だといいな。