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20分高強度ローラー二本に失敗の巻

体重=60.8kg・体脂肪率=6.9%

未明から完全無欠の雨デーだったのでおはローラー。まずは先週木曜と同じく高強度で20分。10分流してから二本目にチャレンジしましたが5分ほどで挫折。

まあ、よく考えたら簡単に二本できる強度だったら20分としては高強度とは言えないわけで、これはこれでオッケーだとも思います。変更して、2分2分のインターバルを三本やって終了。これも四本目はちょっとムリだった感じ。

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