グッと堪えてあさサイ

体重=60.2kg・体脂肪率=6.9%
今度の土曜がレースなので、最終追い込みが木曜では ちょびっと遅くて回復しない(私の場合です)。水曜に追い込みインターバルをやるつもりで、今日は回復に専念。

2018あさサイリスト:稲葉・小野琢・斉藤・佐藤コ・佐藤S・中屋・松村・奈良
回数=15 ユニーク人数=12 のべ人数=72

筋肉痛は消えたものの週末疲れはそれなりに残っていますが、ボチボチ程度ならボチボチっと走れそうな雰囲気。そこをグッと堪えて、土手上反復メニューの皆様に混じって追い込まずにサラサラと二往復だけ。気持ちよく走って、早めに離脱して職場行き。