あえてローラー

体重=60.0㎏・体脂肪率=6.6%
降り出し時間は意外と遅いようで、三時間？四時間？くらいは外を走れそうな雰囲気ではありましたが、あえてローラー練習。半端な実走よりもずっと追い込める！
といいな。朝ごはんを食べて、遊びにきて私の股間でひたすらグデーっとしているぶーさんをなんとかして、6:30からローラー開始。
20分↑・10分↓を四セット。アップとダウンを含めて合計二時間半。きつかったー。
結局南極、雨が降り出したのは9時を過ぎてから。けっこうブリになり、昼頃にはミゾレから雪に変わったこともあり、ストーブを点けてうちの中でのんびりのびのび。
昼過ぎに雨が小ブリになったタイミングを突いて、外走りにゴー。降っていない時間帯に あえてローラーし、降っている時間帯に あえて外走り！
往復20分ほどの買い物に行っただけ～。ストーブとコタツでのんびりのびのび。