カップヌードルチャーハンの日

月曜はローラーしない日。お疲れなので。

階段を下るとき、足を滑らせて腰を強打。かなり痛いー。打撲だけで済んで一安心ですが、今後のためになにか考えていかねば。

昼ごはんはカップヌードルdeチャーハン。先日のシーフードヌードルから、今回は普通の？オリジナルの？カップヌードルで。簡単で美味しい。パラッと仕上がります。謎肉もまた良し。

午後の部のネコワークをしてから、夕方にゼクシスで筋トレのち風呂。