2020-04-02 グループライド 体重=63.3kg・体脂肪率=9.0% 朝ローラー一時間ちょい。SST強度のメニュー(?)を二本。ZWIFTのレースは私には強度が高すぎ。即死してしまうので練習にはならないですが、まとまって走るグループライドでちょうど良し。 ネコワークして夕方にスポクラで筋トレ。今日は上半身。