ウィー

体重＝63.1kg・体脂肪率＝9.2%

昨日に引き続き、SST強度（って言うのかな？）メインで朝ローラー一時間弱。インターバル練はどちらかと言えば嫌いではないですが、この強度でじっくりってのは苦手。その意味で良い練習になります。

ネコワークのち『（少なくとも）週に一度は外ランチ』ということで昼ごはんを食べに行く。

帰りに電気屋さんで『USBでビデオ信号をキャプチャするケーブル』を買って帰りました。

10年くらい(?)前に購入しして、うちではテレビを廃止したので8年以上お蔵入りさせていたwiiとwii fitをPCで使える環境を整えました。

これで引きこもり状態でも運動不足にならない！

↓8年以上寝ていた人。