インピーさんと走った

体重＝62.6kg・体脂肪率＝9.3%

今日も朝ローラーは無しで、ネコワークあとに室内筋トレ→夕方ローラーの流れで。この方が現在の生活スタイルにあっている気がしてきました。

• ネコワークは朝5時から認められているので早く始めれば早く終わって、昼過ぎに自由な時間が○○確保できる。
• 朝早くは、ぶーさん在宅がほとんど。昼過ぎは出掛けていることがほとんど。
• 自分は朝練派だと思っていたのですが、実は夕方の方がしっかり力が入って良い練習になるようです。
• ネコワークを座卓（コタツ）でやっているので、就業後は脚がバキバキマックス。ローラーでほぐした方が良さげ。

ダレルインピーさんの一時間グループライドがあったので参加してみました。スターと直後からリーラーのいんピーさんの前後ポジションをずーっとキープして、一緒に走っている感を味わう。ペースも速くなく、と言うより遅く、昨日のダメージが残っている身でもラクチンで気持ちよし。

でもちょうど30分過ぎからいんピーさんが少しずつペースを上げていって、もはや集団後方に食らいつくだけで青色吐息モード。なんとか粘るも、残り1分で千切れ終了でした。惜しい。

のちにスポクラに行って、スポクラは閉鎖中ですがスパだけは開いているのでスパって回復。