べたべた

体重=60.2㎏・体脂肪=7.4%

朝ローラーはなし。気が向かなかったためか、ぶーさんとベタベタしていたせいかは不明(たぶん後者でしょう)。

私が通っているスポーツクラブは金曜が定休日。なので、今日行かないと中二日あけてしまいます。『筋トレを連日やるのは逆効果』というのが定説だとは思いますが、筋トレ初心者の私はまだそこまで追い込みきれてはおらず、むしろ習慣付けの方が大事な気がします。

なので、今日も会社帰りにスポクラ行き。昨日とはメニューを変えて、あらたなワークアウトを始めてみました。