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ビフテキ

平日練習

体重=61.5g・体脂肪率=7.4%

昨日よりもさらに強度を15%ほどアップしての おはローラー。『何分くらい出来るんだろ?』テストでしたが、どうやら無酸素領域に入ってしまったようで1分しか持たず。

しかたがないので、1分頑張って2分休むのインターバルを10本でした。

夕ごはんでビフテキ食べて回復。

 

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