2020-03-31 三月最終日もネコワーク 体重=63.2kg・体脂肪率=9.2% 朝ローラー活動一時間弱。珍しくグループライドに参加してみたら、脚ダメージが山盛りなのに意外と良い強度で出来ました。もちろん当社比。 のちにネコワークして、夕方に筋トレ。今日は上半身。