白石おそい

体重=58.6㎏・体脂肪率=6.8%
今シーズン最後のみっちりひるサイ。日曜のハゲしいヤツからは疲れを残さない程度にちょっとボリュームダウンさせ、でも登りの強度は高くして追い込みたいのココロです。
朝は寒すぎて震えが止まらず（誇張じゃないです）、スターとしてしばらくはカルイギアヲコマネズミのように回してなんとか体を温める走り。足出しでも涼しい顔の人もいて、『宇宙人か！？』と思いました。
西遊馬公園のあたりでなにやら工事をやっておりまして、『行けるんじゃね？』的に私ひとりだけ変な道に迷い込み、担ぎを入れることになって私ひとりだけ遅れる。集団は気づいているのか気づいていないのかわかりませんが待ってくれない。ああ無情。レ・ミゼラブル。
泣きながら（誇張です）走っていたら入間大橋のトコで松木さんが待っていてくれて、二人で追走モード。お陰でいいペースで追いかけることができ、R254で集団復帰に成功。そのあとも今度は松木さんのメカ不調で物見山からまた二人。山までのアプローチもいい練習になりました。
ほんでもって白石峠アタック。この頃には体も温まってきていてまして、しっかりマジメにアタックしたつもりですが・・・タイムは24分54秒。遅い。基本的に登りは嫌いで苦手で、その中でも白石峠は最高級に嫌いで苦手なトコとは言え ここまで酷いとは・・・なさけなす。
びゃーっと下って、気を取り直して短めの登りで高強度四連発。ヤマメの里・松郷から横松・くむぎ村・裏松村。ダメダメだった白石とは違って、ここはどこもまずまずだったような。調子がよくなさげとは言え、全部で松木さんといい感じで競り合えたしー。もちろん？全部で先着されちゃいましたが（笑）、私としては手応えあり。
個人的にはタレく感ゼロにてまだまだいけそうではありましたが、今日はヤリすぎ禁物デー。シロクマパンそばのコンビニに寄り、休む組と休まない組に別れて解散。私は休まない組で直帰。
途中でポンズ山ちゃんに遭遇し、一緒に帰りました。お久しぶりでした！『白石峠に行ってきた』と言ったら『珍しいねー』と笑われました。私の白石嫌いは有名なのかなあ。5:45家出→買い物して12:05帰宅。148km・1939mアップ
感覚的には『サクッと』てな印象でしたが、数字としてはなかなかボリューミーだったみたい。後味スッキリでなかなか。