朝ローラーはメニューでしっかり踏めて（もちろん当社比）非常な好感触。去年までは週末練習からの中一日では『全然回復してないよー（泣）』だったのに、いい感じになってきました。脚の筋トレをやめた・練習量アップで走れるようになってきた・マッサージガンの効果、もろもろの効果が出てきているかな？
5:40からネコワーク。去年からずっと悩んできた問題点が三つとも解決してすっきり！
昼ごはんはオートミールでカレー。
始業時刻が遅かったのを忘れて、14:15に終業。労働時間がマイナスになっちゃうけど、昼休み（と称している）時間帯も仕事しているから、まあいいっか。
早めにゼクシスで筋トレ。