いい感じ？
木曜はインターバル練の日。定点観測的に同じワークアウトを続けています。
今年になって設定FTPのままだと物足りなさを感じていたので、手動負荷調整をして’（先週と同じ）330W-180Wで実施。
うーむ。
うーむ。
うーむむむむ。
先週よりもさらに余裕を感じます。心拍数の上がりが緩やか。下がりも速い気がする。
二セット目は335W-180Wに上げてみましたが、まだ最高心拍数まで追い込み切れない感じ。次回はさらに上げる必要がありそう。ちょっとだけ憂鬱。基本的には(嬉)。
日曜ひるサイひとりインタバールの効果かも。続けてみます。
ネコワークのほうは毎度のように。昼は野菜たっぷりラーメン。夕方にゼクシスで筋トレ。今日は胸の日。