朝からCSC

体重=59.7kg・体脂肪率=6.9%

水曜日は追い込むデー。日本CSCのレースは終わりましたが、先週と同じCSCレースをシミュレートしたメニューを実施。同じメニューなので調子の変遷が分かりやすい、かも。

30分弱のアップと10分弱のダウンを合わせて合計80分でTSS120超え。キツー。指定のワットと時間は完遂できましたが、調子は先週よりちょっと落ちるかも。うむむ。