手羽焼き

朝ローラーはAT強化を目的としたスイートスポット的なメニュー的なグループライド。序盤はいい感じだと思ったのですが、終盤に指定の強度をこなせなくなり撃沈。回復が間に合わず、この強度はやっぱりまだまだ弱いー。

昼ごはんは野菜たっぷりちゃんぽん。定番。

早めにゼクシスに行って筋トレ＆風呂。帰宅して火鉢で焼き鳥。塩コショウと日本酒に漬けておいた手羽先を炭火でこんがりと。

超美味しい。