珍しデー(GW5)
体重＝62.3kg・体脂肪率＝8.9%
軽め流しめで、長めに走る日。単独練習だと、100kmも走れば十二分に『長め』になっている昨今でございます。こりゃこりゃ。
走ってみたらなぜか脚は軽めで、走っていて気持ちが良いココロモチ。
単独走で『走っていて気持ちが良い』なんて、年に一度か二度あるかないかの珍しい状況です、私の場合。
平地オンリーよりもうちょっと走りたい気分になったので（珍しい）、ヤマメの里→館川ダムの方の峠→松郷峠と走って帰還。
帰り道に知り合い？らしき人とすれ違った気がして、ワンテンポ遅れて『あれ？』と気づいてUターン。挨拶すべく追いかけてみましたが、とてもじゃないけどスピードが違ってとても追い付けずに断念。ホントにそうだったのかなあ？でも、あっち方面から来るはずはないしなあ？
再Uターンして帰宅。104km・800mくらいアップ
またまたまたまたまたまた横松郷反復練(GW4)
体重＝63.0kg・体脂肪率＝9.2%
昨日ハンパに走らず回復デーにしたので、今日は横松郷反復練習でしっかり追い込み。
狙い通り、一本目に今シーズンベストを出せてホッ。以降もまずまずのタイムをキープ。
今日は早めに戻りたかったので、六本で切り上げて帰宅。97km・1200mくらいアップ。
またまたまたまたまた横松郷反復練(GW1)
体重＝63.1kg・体脂肪率＝9.3%
五度目の横松郷反復練習でございます。おめでとうございます。ありがとうございます。
中二日だと回復しきれずにダメージが残っている感があり、『今日はしっかり追い込めるかなー。いけるかなー。ダメかなー。やめて快速流しに日和っちゃおうっかなー』的に悩みつつチンチンたらたらとアプローチしていたら、高坂町中で日曜と同じロードレーサーの方に追い抜かれました。ラッキー！ストーキングスタート！
距離を開けて追走させていただき、なかなか速いので集中しないといけません。退屈せずに横松郷の入口まで行けたー。ありがとうございました＞水色のジャージの方。
なんとなくテンションも上がってきたので、予定通りに横松郷反復を実施。前回の反省を活かして適正と思われるギアで走ったら、まずまずの好タイムでした。手応えあり。
七本やって撤収。102km・1400mくらいアップ。
帰宅して昼ごはんを食べてから、不要ソファーのバラバラ解体作業を実施。