ありまくり

体重＝63.1kg・体脂肪率＝9.1%

ネコワーク前に時間があったので（早起きできて、さらにぶーさんが邪魔してこなかったので）、久しぶりに朝ローラー。夕方にしっかり追い込むつもりだったので、流しモードで30分のみ。

ネコワーク（長）→昼ごはん→（短）→筋トレのちに本日二度目のローラー。強度をあげるぞー。

全然ダメでした（涙）。ちからは入らないし気持ちも乗らないので、さらさらと45分だけ回して終了。こんな日もあります（ありすぎ）。