雨の『あ』の字も考えずにひるサイ前の朝ごはんを食べていたら、ふと気づくと窓の外で雨音。
しっかり降っていました～。
雨雲予報で確認すると8時くらいには降り止みそうな感じではありますが、ひるサイ提示は無理っぽいし、止んでからでは時間効率が悪い。
ひるサイは中止。その後の外走りもなし。今日はローラーでバッチリ追い込む！
そのつもりで、お腹がこなれた頃からローラー開始。普段の高強度練よりも一段上の高高強度練にチャレンジングー。二日走っていないから疲れは抜けているはずだし。
まったくダメー。アップの時点から脚が重く、メインセットの二本目完了時点で『このままでは無理』と判断。強度を95%に下げてみたものの、やっぱりまったくムーリー。
今日はダメダメマックス。あとは30分ほど流して終了。
今日も天気が悪いせいで、昨日の体調悪さからまったく復活していなかったみたい。水曜まで調子が良かったのは間違いないから、まあ一過性のものでしょう。今日は無理しないでおきましょう。
うちの片付けやらなにやら。昼ごはんはオリーブの丘。コストパフォーマンスではサイゼリアにちょっと負けるかな。ドリンクバーは勝っています。
ホーマック・SVで買い物をして帰宅。
仕掛中だった玄関横のこれ（正式名称不明）の修理を完了させ、設置してみました。色味があっていてまずまず。
