朝ローラーのち出勤のち新車

昨日はなーんもしない回復デーにしちゃったので、今日はローラーしなくてはイケマセン。でも出勤デーでもあるので、朝ローラーは出勤前・朝ごはん前に実施（出勤デーの朝ごはんは職場で席飯族です）。朝ごはん前のローラーでは高強度は出来ないので、Z3＝TEMP強度のワークアウトを4時から実施。

しっかりこなせたけど、やっぱり朝ごはん前では力の入りがちょっと弱い感じはありました。シャワーして出勤。

職場でボチボチと仕事をした後、サイクルハウスイシダで新車を受け取って走って帰る。気持ちよく進むので、重い荷物を背負っているのに思わず踏み過ぎちゃいました。

うひょー。